Κυριακή, 10 Μαΐου 2020

ΔΙΑΚΟΠΗ 7-ΟΥ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑΤΟΣ - 2-ΟΥ ΚΥΠΕΛΛΟΥ , ΣΥΝΕΧΙΣΗ ΤΟΝ ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟ

by on 10 Μαΐου


Κοροναϊός: Τρεις αναβολές και τρία «κεκλεισμένων» στη Γ' Εθνική


Σύμφωνα με την  απόφαση της Ε.Π.Σ.Μακεδονίας παύουν όλοι οι αγώνες των κατηγοριών 
Α1 , Α, Β,  Γ , & Υποδομών, λόγω   κορονοιού.
Οι εν λόγω αγώνες τερματίζονται και η  βαθμολογία παραμένει ως είχε, πριν την διακοπή λόγω του ιου. Περαιτέρω λεπτομέρειες στην ανακοίνωση της Ε.Π.Σ.Μ. 
Σε συνέχεια των παραπάνω, η οργανωτική επιτροπή του 7-ου πρωταθλήματος  ποδοσφαίρου των Σ.Α. της Γ.Α.Δ.Θεσσαλονίκης, διακόπτει προσωρινά το πρωτάθλημα. Η βαθμολογία παραμένει ως έχει ανακοινωθεί και υπολείπονται:
α) δυο αγωνιστικές, β) αγώνες αναβολών και γ) ημιτελική - προημιτελική φάση 2-ου κυπέλλου Γ.Α.Δ.Θ.  


Η ΟΡΓΑΝΩΤΙΚΉ ΕΠΙΤΡΟΠΉ ΕΥΧΕΤΑΙ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΤΟΥΣ ΥΠΕΥΘΥΝΟΥΣ ΟΜΑΔΩΝ, ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΣΤΕΣ, ΣΥΝΟΔΟΥΣ ΚΑΙ ΛΟΙΠΟΥΣ ΣΥΜΜΕΤΕΧΟΝΤΕΣ ΥΓΕΙΑ, ΜΕΓΑΛΗ ΠΡΟΣΟΧΗ, ΥΠΟΜΟΝΗ ΜΕ ΑΝΑΝΕΩΜΕΝΟ ΡΑΝΤΕΒΟΥ ΤΟΝ ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟ ΓΙΑ  ΤΗΝ ΣΥΝΕΧΙΣΗ ΤΟΥ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑΤΟΣ ΚΑΙ ΤΟΥ ΚΥΠΕΛΛΟΥ .

ΚΑΛΟ  ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ  





Τετάρτη, 11 Μαρτίου 2020

ΑΝΑΒΟΛΗ ΑΓΩΝΩΝ ΑΠΟ ΔΕΥΤΕΡΑ 16/3 ΛΟΓΩ ΚΟΡΩΝΟΙΟΥ

by on 11 Μαρτίου

10




ΕΚΤΑΚΤΗ  ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ:   

Από την  Ε.Π.Σ. Μακεδονίας  ανακοινώθηκε  η  αναβολή  από το  Σ/Κ 14/15- Μαρτίου  όλων των ποδοσφαιρικών πρωταθλημάτων όλων των κατηγοριών  και των υποδομών - μέχρι νεωτέρας, λόγω κορωνοιού. 

Κατόπιν έκτακτης συνέλευσης της οργανωτικής επιτροπής τού συλλόγου μας , αποφασίσθηκε η αναβολή μέχρι νεωτέρας των αγώνων τού 7-ου ποδοσφαιρικού πρωταθλήματος αστυνομικών υπηρεσιών τής Γ.Α.Δ.Θεσσαλονίκης. 

Λάβετε όλοι τα απαραίτητα μέτρα προστασίας, όπως αναφέρονται σε ανακοινώσεις.


Από το μέλος-ταμία του συλλόγου ΚΕΡΤΕΝΗ ΣΤΑΜΑΤΗ προπονητή ποδοσφαίρου,  οι παρακάτω επιπρόσθετες και πολύ χρήσιμες οδηγίες προφύλαξης που έδωσε ο ΣΠΑΡΤΑΚΟΣ ΜΑΡΙΝΑΚΗΣ 




Μαρινάκης Σπάρτακος
Φυσικοπαθητικός (N.D.)
Καθηγητής Φυσικής Αγωγής – Personal Trainer
Συγγραφέας




«Ενισχύστε το Ανοσοποιητικό Σύστημα σας»


Ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα, είναι άτρωτο σε οποιονδήποτε ξένο εισβολέα - εχθρό (ιό) και εξασφαλίζει 100% προστασία.

Και επειδή όπως γνωρίζετε ήδη, το ανοσοποιητικό σύστημα εδρεύει κατά 80% σε ένα υγιές εντερικό σωλήνα, χρειάζεται άμεση φροντίδα και ενίσχυση της εντερικής χλωρίδας.

Η εντερική χλωρίδα και τα φιλικά βακτήρια που την αποικίζουν, είναι υπεύθυνα για την άμυνα του οργανισμού.


Σήμερα δυστυχώς, υπάρχουν ελάχιστοι άνθρωποι με απόλυτα υγιή εντερική χλωρίδα.

Υπό αυτήν την έννοια (άρρωστο έντερο), είμαστε όλοι ευάλωτοι σε οποιονδήποτε ιό.

Για να εξυγιάνουμε την εντερική μας χλωρίδα, θα πρέπει πρώτα να απομακρύνουμε τάχιστα τους πιο επιβλαβείς παράγοντες:

·         Στρες

·         Αντιβιοτικά

·         Καφέ, αλκοόλ, τσιγάρο

·         Γλουτένη

·         Γαλακτοκομικά

·         Ζάχαρη

Έτσι φτάσαμε στο αναμενόμενο «δια ταύτα».


Πως να προστατευτούμε 100% από τον κορονοϊό:

·         Καθημερινή πρόσληψη βιταμίνης C σε δόσεις των 10.000 - 30.000mg (10-30γρ.). Προτείνω 100% ασκορβικό οξύ σε σκόνη.

·         Καθημερινή Λήψη Αξιόπιστων Προβιοτικών που η δράση τους αποδεικνύεται με κλινικές επιστημονικές έρευνες.

·         Καθημερινή πρόσληψη πρωτεολυτικών - μεταβολικών ενζύμων.

·         Καθημερινή πόση 1-2 λίτρων φρεσκοστυμμένων σπιτικών χυμών (από αποχυμωτή αργής σύνθλιψης).

·         Καθημερινή πρόσληψη 25-60γρ. φυτικών ινών (η τροφή των φιλικών βακτηρίων), από φυτικές τροφές (όσπρια, δημητριακά, φρούτα, λαχανικά, ξηροί καρποί).

Τα προτεινόμενα συμπληρώματα, θα πρέπει να αποτελούν επιπρόσθετο μέτρο στην καθημερινή προσεγμένη φυτοφαγική διατροφή σας και να συνοδεύονται απαραίτητα από ύπνο νωρίς το βράδυ, ήπια άσκηση στη φύση (ζωηρό περπάτημα) και φυσικά έλλειψη στρες και φόβου.

Γιατί ο χειρότερος εχθρός του ανοσοποιητικού συστήματος είναι ο φόβος.


Ο φόβος ότι θα νοσήσετε και θα πεθάνετε!

"Πάρτε την Υγεία στα Χέρια σας",

και αφήστε τον Κορονοϊό «παξιμάδι»!   



Τα κρούσματα του κορονοϊού όπως ήταν αναμενόμενο, αυξάνουν δυστυχώς και στην Ελλάδα καθημερινά.



Η ανησυχία είναι σαφώς δικαιολογημένη, ενώ ο πανικός αποτελεί σκόπιμη παραπλάνηση και οδηγεί σε αποδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος.


Ο κορονοϊός όπως και οποιοσδήποτε άλλος ιός, βακτήριο ή μύκητας, δεν σκοτώνει ακαριαία και μάλιστα «τυχαία».


Ο κορονοϊός είναι πολύ επιλεκτικός και επιτίθεται κατά προτίμηση, ΜΟΝΟ σε όσους το έλκουν με το αποδυναμωμένο ανοσοποιητικό τους σύστημα.


Η απομόνωση, ο περιορισμός των νοσούντων κατ' οίκον, η λήψη φαρμακευτικής αγωγής και η νοσηλεία σε καραντίνα νοσοκομείων, δεν πρόκειται επουδενί να αναχαιτίσουν την

α-σθένεια (έλλειψη σθένους).


Ο κορονοϊός εξολοθρεύεται με 2 τρόπους:

Με την ενίσχυση - τόνωση της άμυνας του οργανισμού και με την παρουσία υψηλής θερμοκρασίας (αφόρητη ζέστη).


Η άνοδος της θερμοκρασίας του σώματος μπορεί να επιτευχθεί φυσικά ή τεχνητά.


Η φυσική άνοδος της θερμοκρασίας επιτυγχάνεται με 2 τρόπους:

1.  Ήπια ή έντονη άσκηση (εφίδρωση)

2.  Πρόκληση πυρετού


Η τεχνητή άνοδος της θερμοκρασίας επιτυγχάνεται με σάουνα, χαμάμ, ζεστά ιαματικά λουτρά ή epsom salts.

Με την παρουσία αφόρητης ζέστης (καύσωνα), ο κορονοϊός στην κυριολεξία «τα παίζει»!

Παράλληλα θα πρέπει να φροντίσετε να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα.


Ανέφερα το πως στο προηγούμενο ενημερωτικό δελτίο.

Αναγκάζομαι όμως να γίνω πιο σαφής λόγω των περιστάσεων και κατόπιν της επιμονής αρκετών,για άμεσα μέτρα προστασίας.

Ακολουθούν 3 προτεινόμενα πρωινά - ροφήματα που εξασφαλίζουν την ανοσία και την θωράκιση της Υγείας σας.


Πρωινό Πρωτόκολλο κατά του Κορονοϊού


1ο ΡΟΦΗΜΑ

·         2 ποτήρια νερό (500ml) + 1 λεμόνι (στύψτε το) + 1 κ. γλυκού μέλι βελανιδιάς ή Manuka

·         1 κάψουλα προβιοτικών (τουλάχιστον 1 δισεκατ. φιλικά βακτήρια)

Το νερό κατά προτίμηση φυσικής πηγής ή εμφιαλωμένο σε γυάλινο μπουκάλι (Ζαρός) ή αποσταγμένο ή αντίστροφης όσμωσης ή αξιόπιστου φίλτρου (camelot, britta).

Μετά από 30-60 λεπτά



2ο ΡΟΦΗΜΑ

·         Τσάι Πράσινο ή Rooibos ή Λαπάτσο (1 ποτήρι)

·         10 σταγόνες εκχύλισμα σπόρων γκρέιπφρουτ

·         20 σταγόνες εκχύλισμα εχινάκεια

Μετά από 30-60 λεπτά



3ο Ρόφημα

·         2 ποτήρια (500ml = 1/2 λίτρο) φρεσκοστυμμένος χυμός εσπεριδοειδών (πορτοκάλια + γκρέιπφρουτ)

·         1 κομμάτι φρέσκια ρίζα τζίντζερ

·         1 κομματάκι φρέσκια ρίζα κουρκουμά

·         1/2 - 1 κ. γλυκού ασκορβικό οξύ σε σκόνη (βιταμίνη C)

Μετά από 60-120 λεπτά (1 - 2 ώρες)



Γεύμα Φρούτων

·         3 - 7 ακτινίδια

6

Τα ακτινίδια περιέχουν περισσότερη βιταμίνη C από οποιοδήποτε άλλο φρούτο και πρωτεολυτικά ένζυμα ικανά να ενισχύσουν τα μακροφάγα (pac-man) λευκοκύτταρα, στο αμυντικό έργο τους κατά των ιών.

Το 2ο ρόφημα θα πρέπει να λαμβάνεται 3 φορές την ημέρα (Πρωί - Απόγευμα - Βράδυ), 1 ώρα πριν ή 2 - 3 ώρες μετά από οποιοδήποτε συμπυκνωμένο γεύμα.

Τα 3 ροφήματα κατά του κορονοϊού θα πρέπει να λαμβάνονται καθημερινά για τουλάχιστον 30 συνεχόμενες ημέρες.

5

Προτείνω να πίνετε επιπλέον 1 λίτρο χυμό καρότου ημερησίως (30 λεπτά πριν το μεσημεριανό και βραδινό γεύμα, από 1/2 λίτρο).


Εφόσον έχετε την οικονομική δυνατότητα, προμηθευτείτε επιπρόσθετα τα εξής:

·         Ψευδάργυρο (σε μασώμενο δισκίο/ 1 δισκίο την ημέρα με το βραδινό γεύμα).

·         Πολυβιταμίνη (1 ταμπλέτα ημερησίως με κάθε συμπυκνωμένο γεύμα).

·         Πρωτεολυτικά ένζυμα (Proteolytic - Metabolic enzymes/ 1 - 3 κάψουλες x 3 φορές την ημέρα με νερό ή τσάι 1 ώρα προ φαγητού ή 2 - 3 ώρες μετά).

Εύχομαι και ελπίζω να κρατήσετε την ψυχραιμία σας και να συνεχίσετε να απέχετε από την άσκοπη κινδυνολογία.


Ο φόβος και η άγνοια οδηγούν στην παραίτηση, την αποδοχή και μοιραία στον έλεγχο και τη χειραγώγηση.


Η γνώση και η απόλυτη εμπιστοσύνη στη θεία πρόνοια ελευθερώνουν και σώζουν.

Με αγάπη,

Σπάρτακος


ΥΓ. Για να Πάρετε την Υγεία στα Χέρια σας, θα χρειαστείτε αρκετή γνώση που μπορείτε να αποκτήσετε μέσω της ανάγνωσης των βιβλίων μου και του αγαπημένου μου περιοδικού.


Προτεινόμενα βιβλία: https://www.spartacus.gr/books/

Περιοδικό Περίσσια Ζωή: https://www.spartacus.gr/teychi-2020/

56
Κατάργηση εγγραφής | Διαχειριστείτε τη συνδρομή σας
Προσθέστε την ταχυδρομική σας διεύθυνση εδώ!


Πέμπτη, 5 Μαρτίου 2020

11-Η ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ

by on 05 Μαρτίου






11-Η  ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ  

ΔΕΥΤΕΡΑ 9-3-2020

ΓΗΠΕΔΑ  ΑΕΡΟΔΡΟΜΙΟ,     Δ.Α.Δ.Θ.  -  Υ.ΜΕ.Τ.  , ΣΚΟΡ  2-0


ΤΡΙΤΗ 10-3-2020
ΓΗΠΕΔΑ  ΑΕΡΟΔΡΟΜΙΟ,   , Α.Τ.ΧΑΡΙΛΑΟΥ - Δ.Α.Θ./ΤΕΙ  ΣΚΟΡ  6-3

ΓΗΠΕΔΑ ΚΟΥΗΣ  ,   ΔΑΔΘ/ΠΕΡΙΠΟΛ. - ΤΡΟΧΑΙΑ  , ΣΚΟΡ  1-0

ΓΗΠΕΔΑ TΕΤΑΡΤΗ  11-3-2020
-------------------------------------------

ΠΕΜΠΤΗ  12-3-2020

ΓΗΠΕΔΑ ΑΕΡΟΔΡΟΜΙΟ ,   ΜΙΚΤΗ  - ΤΠΠΔ/ΠΥ  ,   ΣΚΟΡ  2-2

ΓΗΠΕΔΑ ΑΕΡΟΔΡΟΜΙΟ ,   Α.Τ.Λ.ΠΥΡΓΟΥ - Δ.Α.Θ. , ΣΚΟΡ  4-2

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 13-3-2020

ΓΗΠΕΔΑ ΚΟΥΗΣ    Α.Τ.ΣΥΚΕΩΝ - Υ.Α.Τ.  , ΑΝΑΒΟΛΗ  ΛΟΓΩ  ΕΚΤΑΚΤΩΝ  ΜΕΤΡΩΝ    
                                                                            ΔΙΜΟΙΡΙΩΝ  ΣΥΝΟΡΑ 


ΡΕΠΟ : Α.Τ.ΠΥΛΑΙΑΣ




Φόρμα επικοινωνίας

Όνομα

Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο *

Μήνυμα *

ΧΟΡΗΓΟΣ:

Newsletter